Heilmassage – Entspannungsmassage – Gesundheitsvorsorge – Klassische Massage – Lymphdrainage – Sportmassage – 1020 Wien Bruno-Marek-Allee 5 / Taborstraße 115
about me
oder wie ich meine Pausen verbringe
Meine Tätigkeit als Heilmasseurin und gewerbliche Masseurin übe ich mit Begeisterung und viel Freude aus. Durch die Ausbildung zur Masseurin habe ich den Weg zum Klettern gefunden und bin seit Tag eins von diesem Sport fasziniert und mit voller Leidenschaft dabei. Ergänzend dazu praktiziere ich regelmäßig Yoga, was einen wunderbaren Ausgleich zum Massieren und Klettern darstellt. In meinen Pausen findet man mich also in der Kletterhalle, am Fels oder auf der Yogamatte, das Leben genießend:)
Seit Herbst 2023 bin ich in meiner Massage-Praxis in der HausWirtschaft im Nordbahnviertel in 1020 Wien tätig. Im Gesundheitsbereich der HausWirtschaft gibt es ein breites Angebot für Gesundheit, Wohlbefinden, Entspannung & Bewegung: Heilmassage, Massage, Physiotherapie, Ergotherapie, Shiatsu, Yoga, Pilates, Tanz, Psychotherapie, psychosoziale Beratung, Angebote im Bereich Frauengesundheit u. v. m.
Heilmassage
Anwendungsgebiete
Die Anwendungsgebiete der Heilmassage sind vielfältig: Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, degenerative Erkrankungen (zum Beispiel Arthrose), Autoimmunerkrankungen, Verspannungen, Ödeme, funktionelle Organstörungen (zum Beispiel chronische Obstipation), Zyklus- und Wechselbeschwerden, PMS, paVK, Stresszustände, Kopfschmerzen, Migräne, sensible oder schmerzhafte Narben u.v.m.
Für einen optimalen Therapieerfolg können mehrere Techniken kombiniert werden.
Ersttermin und Kostenrückerstattung
Bitte bringen Sie zum Ersttermin eine gültige ärztliche Verordnung für Heilmassage inklusive Diagnose sowie relevante aktuelle Befunde mit.
Für eine (teilweise) Kostenrückerstattung ist bei einigen Krankenkassen eine Bewilligung der Verordnung vor Therapiebeginn erforderlich.
Nach Therapieabschluss erhalten Sie eine Gesamtrechnung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen. Verbleibende Restkosten können von Ihrer Zusatzversicherung übernommen werden.
Dauer je nach Bedarf 30 | 50 | 60 Minuten
Entspannung & Prävention
Durchatmen, entspannen und wohlfühlen mit einer
- befreienden Schulter-Nacken-Massage
- stresslösenden Fußmassage
- entspannenden Gesichtsmassage
- …
Dauer je nach Bedarf 30 | 50 | 60 Minuten
Stretch & Relax
Stretch & Relax
- inspiriert durch Yoga
- Dehnen entlang der myofaszialen Ketten
- langsame und bewusste Ausführung
- für mehr Beweglichkeit, Flexibilität & Mobilität
- für mehr Entspannung & ein besseres Körpergefühl
- für einen katzenhaft geschmeidigen Körper
Flexibilität ist eine wichtige Komponente der allgemeinen Fitness, wird beim Training aber oft vernachlässigt. Regelmäßiges Dehnen fördert die Flexibilität von Muskeln und Gelenken, erhöht den Bewegungsumfang der Gelenke, hilft Verletzungen vorzubeugen und führt zu einer Flüssigkeit und Leichtigkeit in den Bewegungen. Gerne unterstütze ich dich bei deiner ganz persönlichen Stretching-Routine.
45 Minuten 60 Euro
Angebot
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Klassische Massage
Die Klassische Massage als Prävention sowie zur Therapie verschiedenster Erkrankungen wirkt entspannend, schmerzlindernd, durchblutungsfördernd, stoffwechselsteigernd, löst Verklebungen und muskuläre Blockaden und beeinflusst Muskeltonus, Beweglichkeit sowie das Immunsystem.
Sportmassage
Die Sportmassage dient einerseits zur Vorbereitung auf den Sport und beschleunigt andererseits die Regeneration nach dem Sport.
Faszienmobilisation
Die Faszienmobilisation führt zu mehr Beweglichkeit, Elastizität und Geschmeidigkeit, löst Verklebungen, stärkt das Immunsystem und wirkt schmerzlindernd und durchblutungsfördernd.
Triggerpunkt-Therapie
Die Triggerpunkt-Therapie zur Behandlung von Schmerzgeschehen zielt auf das Finden und Deaktivieren der schmerzauslösenden Trigger-Punkte ab.
Die Lymphdrainage (carpe diem ZEIT FÜR EIN GUTES LEBEN) kann sehr vielfältig eingesetzt werden, z.B. zur Behandlung von Ödemen nach Traumata, Sportverletzungen, Operationen, Hüft-TEP, Knie-TEP, ästhetisch-chirurgischen Eingriffen, Krebserkrankungen sowie zur Behandlung von sterilen Entzündungen, Stresszuständen und Kopfschmerzen.
Fußreflexzonenmassage
Die Fußreflexzonenmassage als ganzheitlicher Therapieansatz wird angewendet bei Kopfschmerzen, Migräne, Verspannungen, Bewegungseinschränkungen, Verdauungsbeschwerden, Zyklusbeschwerden, hormonellen Belastungen u.v.m.
Bindegewebsmassage
Die Bindegewebsmassage löst Verklebungen im subkutanen Bindegewebe, beseitigt Bewegungseinschränkungen, wirkt schmerzlindernd, wirkt reflektorisch auf die inneren Organe und wird u.a. eingesetzt bei paVK, chronischen Organstörungen, Wechselbeschwerden und Zyklusstörungen, Allergien und dient der Regulierung und Harmonisierung des Vegetativums.
Narbenbehandlung
Die Narbenbehandlung als Teil einer ganzheitlichen Therapie hilft bei sensiblen und schmerzhaften Narben sowie bei lokalen und entfernten Bewegungs- und Funktionseinschränkungen aufgrund von Narben.
Schröpfmassage
Die Schröpfmassage wirkt durchblutungsfördernd, stoffwechselanregend, löst Verklebungen im Bindegewebe und beeinflusst über Reflexbögen die inneren Organe.
Gua-Sha-Massage
Die Gua-Sha-Massage hat ihren Ursprung in der TCM und fördert durch Schaben entlang von Meridianen und Muskulatur gezielt die Durchblutung und wirkt schmerzlindernd.
carpe diem 02 / 23
Was passiert eigentlich bei einer Lymphdrainage?
Preise & Terminbuchung
Die Preise richten sich nach der Dauer der Behandlung und nicht nach der Massagetechnik. Für einen optimalen Therapieerfolg bzw. für die maximale Entspannung, können so ganz individuell verschiedene Techniken kombiniert werden. Zu Ihrem und zu meinem Wohl verwende ich ausschließlich rein pflanzliche Bio-Öle.
30 Minuten 45 Euro | 50 Minuten 75 Euro | 60 Minuten 80 Euro
Buchen Sie gleich online Ihren Termin für die Praxis in 1020 Wien.
Heilmassage: Für eine (teilweise) Kostenrückerstattung ist bei einigen Krankenkassen eine Bewilligung der Verordnung vor Therapiebeginn erforderlich. Verbleibende Restkosten können von Ihrer Zusatzversicherung übernommen werden.
Tragen Sie aktiv zu Ihrer Gesundheit bei und nützen Sie den SVS Gesundheitshunderter.
Wollen Sie einem lieben Menschen etwas Gutes tun, dann verschenken Sie Wohlbefinden und Freude in Form von Gutscheinen: T: +43 (0) 677 64 224 925, M: durchatmen@ruheposition.at
Fair Play: Bitte beachten Sie, dass vereinbarte Termine exklusiv für Sie reserviert sind. Falls doch einmal etwas dazwischen kommt, ersuche ich um rechtzeitige Bekanntgabe (mindestens 24 h vorher). Ansonsten wird der Termin in Rechnung gestellt. Ein kleiner Tipp: Überlassen Sie Ihr Zeitfenster doch einem lieben Menschen, dem Sie eine Pause gönnen.
Action-Fotos
Massage-Praxis 1020 Wien
Kontakt
Sandra Rovina | Heilmassage 1020 Wien
die HausWirtschaft
Bruno-Marek-Allee 5 / 9 / G9 (Ecke Taborstraße 115)
1020 Wien
beim Haupteingang beim Yogastudio Yoga Leo anläuten Wartebereich GartenStudios: 1. OG (barrierefreier Zugang)
Öffnungszeiten
Dienstag
14:00
– 20:00
Mittwoch
07:30
– 13:30
Donnerstag
07:30
– 20:00
Freitag
14:00
– 20:00
Samstag
13:00
– 18:00
Sonntag
09:00
– 13:00
Anfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln
15 Gehminuten vom Praterstern entfernt: U1, U2, S-Bahn, O, 5, 80A, 82A, 5B
direkt vor dem Haus: Endstation Straßenbahn O (Bruno-Marek-Allee)
3 Gehminuten entfernt: Straßenbahn 2 (Rebhanngasse)
10 Gehminuten entfernt: Autobus 11A, 11B (PVA oder Holubstraße)
ab Herbst 2025 wenige Gehminuten entfernt: Straßenbahn 12
Impressum
Name
MMag.a Sandra Rovina
Adresse
Bruno-Marek-Allee 5 / 9 / G9, 1020 Wien
(Ecke Taborstraße 115)
Berufsbezeichnung
Heilmasseurin
Medizinische Masseurin
Gewerbliche Masseurin
Informationen gemäß E-Commerce-Gesetz
Dienstanbieterin und Medieninhaberin,
für den Inhalt verantwortlich
MMag.a Sandra Rovina
Offenlegung, grundlegende Richtung
Informationen über die Leistungen und Angebote
von MMag.a Sandra Rovina
Datenschutzerklärung
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Name: Sandra Rovina
Adresse: Bruno-Marek-Allee 5 / 9 / G9, 1020 Wien
E-Mail: durchatmen@ruheposition.at
Telefon: 0677 64 224 925